ファスティングの効果は有ります！ただし、その本質を理解すれば！

ファスティング（断食）＝ダイエットという誤解

ファスティングは断食をすることで、体内環境を改善する行為の一つに過ぎません。

現代人が摂取する食べ物は脂っこいモノや、体に有害な成分を含む化学調味料が

多く含まれるものが多いと言われています。

その為、体に負担を掛けることが多く、体内に不燃物や毒素をため込んでしまいます。

それが太ってしまう原因になるのです。

その為、痩せるには、一度体内の不純物を体外に排出する「デトックス（体内の毒素を排出）」

と呼ばれる行為を取らなければなりません。

その行為を行うのにおススメなのがファスティング（断食）というワケです。

 

ダイエットは体質改善！その考えのもと、ファスティングの効果が有るんです。

太る人の最大の特徴は体の代謝機能が上手に活動していないことが挙げられます。

つまり食べても食べたものが体外に排出されにくいのです。

その理由は、先にお伝えしたようにデトックスが出来ていないということが挙げられます。

ダイエットするというのであれば「体質改善をする」と考えて行動しなければなりません。

その為ダイエットに成功する人は「痩せる」以外にも「肌が綺麗になる」

「毎日の疲れが取れやすくなる」という嬉しいオマケが追加で出てきます♪

 

ファスティングダイエットでよくある間違い。効果が無い

ファスティングで効果が無いと言う時が有ります。

それはただ単純に「断食」した場合です。

全く飲まず食わずで数日過ごせば、多少は体重が落ちますが、

ただそれだけだからすぐにリバウンドしたり、体調が悪くなったりすることが有ります。

 

これがファスティング時に効果が無いと言われる問題です。

ファスティングの際は、栄養をしっかりと補充しながらファスティングをすることをお薦めします。

栄養も取らず断食だけの生活になるとそもそも体に悪いだけの

苦しい我慢比べの世界になってしまいますので要注意です。

 

楽してダイエットをするという誤解は無くしましょう。

「楽してダイエットをしたい！」、私もそれが理想です（笑）ですがそのは難しい話です。

それが出来たら誰もダイエットに困っていないはずですからね。

ダイエットをするということは、ダイエットをしなくてはいけない理由が体に有るということになります。

その理由をしっかりととらえて「改善する」という意識でダイエットに取り組んでくださいね。

 

▲ファスティングについて｜コラム

ファスティングの効果を疑っている方っていらっしゃると思ます。

本当にダイエット効果が有るのかどうなのか・・・。

ハッキリ言ってファスティングだけでは効果は微妙かもしれません。

ファスティング＝断食、食事をしないのだから一時的に体重が減ることはあると思いますが

それではダイエット期間が終了した時リバウンドが待っています。

さらに単純にファスティング（断食）しただけなので、はっきり言って体にも悪いです。

よくある、ダイエットしたことによる体調不良が待っています。

ではファスティングは効果が無いのか・・・？

いえ、じつはそんなことは無いんです！ファスティングを工夫すれば健康的に、

しかもしっかりと体重を落とすことは十分に可能なんです。

その秘訣が「酵素」です。ファスティング期間中に、まったく何も摂取しないのではなく

酵素ドリンクを併用して、いわゆる「プチ断食」すればいいんです！

酵素の力で体本来の代謝がよくなり、効果的なダイエットが期待できます！

この酵素の力を上手に利用するというのがダイエットの近年の定番になってきております。

ファスティングでダイエット効果をしっかりと実感したいというのであれば、

是非酵素を取り入れて実践してみて下さいね♪

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