ファスティングはどんな方におススメ??

ファスティングは、美容にも健康にも良いとされる
断食療法です。

断食といっても、体に必要なビタミンやミネラルを補いながら行うので
単に、何も口にしない断食ではありません。

固形物を一切食べないファスティング期間は、水分や栄養素のみを
補給していくため、内臓器官を休息させることが出来ます。

老廃物を出し血流を良くさせることが出来るため、
ファスティングによって体内浄化が可能になります。

そういったことから、ファスティングは
以下の様な方におすすめです。

  • 健康的に痩せたい方
  • 外食が多い方
  • 野菜不足が気になる方
  • 生活習慣病が気になる方
  • 慢性的な便秘症の方
  • 冷え性の方
  • 体調がすぐれない方
  • 体力の回復を目指している方
  • 肌荒れが気になっている方
  • 食欲が止まらない方

ファスティング期間中は、体内の毒素を排出させ
新陳代謝の良い体作りが出来るとして
ダイエットにも活用されている方法です。

さらに、食べ物を消化するために使っていた
エネルギーはファスティングによって
そのエネルギーを免疫力を上げたり、
体の細胞の活性化をさせるために
使うことが出来るので、体内組織の再生にも
役立ち、体力回復や細胞化の活性化にも役立つ
健康法となっています。

体に必要な栄養素を補給しながら、体内浄化が出来るため
健康的に綺麗に痩せられる、体の細胞が活性化され
肌や体の調子も良くなったなど、女性に嬉しい効果が多いことで
今注目を浴びているダイエット方法です。

ただ、ファスティング中はビタミンやミネラルなどの栄養補給が必要です。

生活に必要なカロリーや栄養素を摂取していないことで
体調不良にもつながりますし、
何より、リバウンドを招いてしまいます。

間違ったダイエットの多くは、リバウンドを招きます。
それは、栄養素が体内に足りていないため
栄養素が体に入った瞬間に体はすべてを吸収することで
リバウンドしてしまうのです。

そのため、ファスティング中とは言え、栄養補給は必要です。

 

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ファスティング中の栄養補給には
自家製の野菜ジュースもいいですし、
手軽に済ませたい方のためにファスティング用の酵素ドリンクも
人気となっています。

ファスティング用の酵素ドリンクは
どれも、野菜や果物、酵素を豊富に含み、
何より、手間がかからなくて美味しい、飲みやすいから続けられると人気なんです。

脂っこい食事が好きな方、野菜不足、野菜が苦手といった
男性でも美味しく飲むことが出来ることから
男性からの人気も上昇しています。

ファスティングは細胞を活性化させ、体質改善したい多くの方におすすめです。

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