酵素を使ったファスティングの効果は??

ファスティングには、もともと
ダイエット効果やデトックス効果、体の回復、リセット効果
美肌に食欲抑制効果など女性に嬉しい美容効果から、
健康維持や管理まで出来るといった、
健康療法でもあります。

ファスティングとは、いわゆる断食であるため
固形物などの食事は行いません。

その代わりに野菜ジュースや酵素ドリンクを
飲んで栄養素を体に摂取して行います。

最近のファスティングに用いられるドリンクの
主流として酵素ドリンクが人気を集めていますが、
自家製の野菜ドリンクと酵素ドリンクとの
違いにはどんなことがあるのでしょうか。

まずは、酵素についてご紹介していきます。

酵素ドリンクの酵素とは?

酵素はもともと人の体にある成分です。
“酵素が人の寿命を左右する”と言われるほど
酵素は人の体にはなくてはならない成分なのです。

食べた食物を分解、吸収したり
血液をサラサラにしたり、善玉菌を増やしたり
老廃物の排出させる働きがあります。

でも、酵素は人の体では作られません。
外部から摂取するしかありませんが、
酵素の性質として、“熱に弱い”
ということがあり、普段の食事では
摂取しきれていないというのが現状です。

加熱によって壊れやすい特徴を持っているのが酵素です。

熱に弱い酵素は生もので摂取できます。
生野菜に果物、生魚に生肉で摂取できますが、
毎日ともなると摂取は難しいです。

たとえば、毎日自家製の野菜ジュースを作って飲む
というのも効果的だと言えますが、
一部でミキサーやジューサーの回る熱によって
酵素が壊れるとも言われています。

酵素は、約48℃~70℃で壊れると言われているんです。
それに毎日自家製の野菜ジュースを作るというのも
簡単ではないし、材料費もかかります。

手軽に安価で、酵素の効果を摂取できるのが
酵素ドリンクなんですね。

酵素ドリンクを使ったファスティングの効果とは?

酵素ドリンクには酵素がふんだんに入っています。
そのため、酵素を体に取り込むことが出来、
酵素による様々な効果を得ることが出来るでしょう。

手軽に酵素の効果を得る事も出来ます。
また、酵素ドリンクにはドリンクによって違いがあるものの
様々な種類の野菜や果物、海藻、野草など
数十種類もの食物を体に取り入れることが出来ます。

ビタミンやミネラル、食物繊維など
美容にも健康にも良いいくつもの食物を
手軽に体に取り込めるという部分でもおすすめです。

さらに、酵素ドリンクは美味しい。
上手に酵素ドリンクを活用することで
ファスティングを成功させましょう。

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