ファスティングと言えば酵素!でも酵素以上の効果が有るのが「酵母」なんです!

酵母の力が凄いんです!

 

酵母のパワーがたくさん詰まっているのがカメヤマ酵母!

さて、そんなカメヤマ酵母に配合されている成分には
どのような力があるのか調べてみました。
あなたはチョコや、パン、ラーメン等、
炭水化物類は大好きですか?

私は大好きです^^

けど悔しいことにダイエット中は避けがちな食物ですよね。

ん~食べたい・・・
ですがカメヤマ酵母は、これらの炭水化物を無かった事に
してくれる不思議な力があるみたいです。

門外不出と言われているノウハウの酵母には、糖質を
分解してくれる凄い力が備わっているようです。
更にダイエット時に不足しがちな栄養素もカメヤマ酵母には
タップリと含まれているので、

「ダイエット中で体調が良くない・・・」
なんて心配も無くなりそうです。

むしろダイエット中なのに調子が良くて、
体が軽い軽い♪なんて余裕の表情に^^
つ・ま・りカメヤマ酵母なら世にありがちな、

「食べるのを我慢して体調不良に耐えながら不健康に痩せる」
やり方ではなく、

「食べたいものを食べながらも良好な状態で健康的に痩せる」を
サポートしてくれる力があるサプリメントなんです。

しかもサッと飲むだけで簡単なので、今まで何をやっても
続かなかった方でも継続しやすいんです。
・好きな洋服を着てファッションを楽しみたい。

・夫に自慢の妻と言われたい。

・自分に自信を持ちたい。

そんな方はカメヤマ酵母を試してみてはいかがでしょうか^^
カメヤマ酵母の更なる詳細はコチラから

 

 

 

 

 

 

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ファスティングに効果的な飲み物

ファスティング中は一切、固形物の摂取をしません。
ファスティングとは、断食であり、この期間には
食事の代わりに水分で栄養補給を行います。

そうすることで、デトックス効果、ダイエット効果
体調回復などといった効果に繋がります。

そのため、ファスティング中の飲み物には
栄養素がきちんと摂取できるものを選んで
体調管理をしながら行いましょう。

ファスティングを行う際に効果的な飲み物には
野菜ジュースや酵素ドリンクが挙げられます。

野菜ジュースは自家製がいいでしょう。
糖分も入っていませんし、やはり新鮮さが違います。

酵素も摂取できる可能性も大きいからです。
ただ、酵素は熱に弱い特徴があり、
約48度以上の熱で破壊すると言われています。

ミキサーやジューサーが回転する時の熱によって
酵素は壊れるとも言われていますので、酵素をふんだんに
体に取り込みたいという場合には不向きかもしれません。

さらに、ファスティング中の調理は辛く、面倒なものです。
毎日、数十種類もの野菜や果物を使ってジュースを作るというのも
労力が要りますし、材料がなくなると買い物に行かなくてはいけません。

ファスティング中の買い物というのは、体力的にも精神的にも
辛いと言えるでしょう。

栄養面から見ても手間から見ても、効果の大きさからみても
ファスティングに最適な飲み物は酵素ドリンクではないでしょうか。

酵素ドリンクには、酵素がふんだんに入っています。
数十種類もの野菜や果物、海藻類や野草といった栄養素も摂取できます。
これは、酵素ドリンクの種類にもよりますが
どの酵素ドリンクにしても、自家製では難しい量の
食物が使われています。

ビタミンやミネラル、食物繊維など自家製の野菜ジュースに比べると
摂取できる量に大きな違いがあります。

さらに、酵素ドリンクとはこうした多くの食物を発酵、熟成して作られていることから
栄養素の吸収力が違います。

酵素ドリンクは単に手軽、美味しい、
栄養素と酵素がたっぷり摂取できるという事ではなく、
自家製の野菜ジュースでは吸収できない程の
栄養素を体にしっかり吸収させることが出来る
吸収率に違いがあるのです。

酵素ドリンクは数十種類もの野菜や果物などを
発酵、熟成させているので既に分解された状態になっています。

だから、吸収率が凄いんです。

そのため、ファスティングの効果を得るにも
とても最適な飲み物なんですね。

栄養面から見ても効果や手軽さ、お値段から見ても
ファスティング中の飲み物には酵素ドリンクがおすすめです。

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ファスティングで解消できる悩みと言えば?

ファスティングによって、美容や健康の悩みを解消することが出来ます。

・健康的にダイエットしたい
・何となく体調がすぐれない
・体質改善したい
・体力を回復させたい
・生活習慣病の予防をしたい
・肌荒れの解消したい
・便秘に悩んでいる

ファスティングはいわゆる断食です。
健康療法とも言われているファスティングには
このように、ダイエットや健康管理、維持、体質改善に繋がる効果があります。

中でも最近、特に話題になっているのがダイエットです。
ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えますが、
何と言っても怖いのがリバウンドです。

ダイエットによるリバウンドの解消や太りにくい体作りなど
ダイエットの悩みを解消できるのもファスティングの特徴です。

ですが、ファスティングを行う場合には、注意することも様々にあります。

体力回復や体調を整えるのに最適なファスティングですが、
あまり体調が良くない時には避けた方がいいでしょう。

ファスティング中には固形物など食事を摂取しません。
食事の野菜ジュースやファスティング用の酵素ドリンクに
ミネラルウォーターなどの水分を補給します。

そのため、体調が悪い時にファスティングを行うと
体調悪化にもつながります。

また、肝臓などの内臓疾患のある方の場合や、
持病があってお薬を服用している方の場合も医師に相談の上
行ってください。

ファスティングは、今まで食べていた食事をしないことで
胃や腸などの内臓の働きを休息させて
老廃物を排出させます。

今まで消化などで使っていた酵素やエネルギーを
血液を綺麗にしたり、細胞の活性化に使う事で
体の中から健康的で綺麗にしていくのです。

血液が綺麗になって、老廃物が排出されると
代謝が上がります。

代謝が上がることで太りにくい体質づくりになる事から、
ダイエットにも繋がりますし、
肌のターンオーバーも正常化し美肌にもなれます。

また、内臓が休息出来る事で体調も良くなる事でしょう。

何となく疲れている、体調がすぐれないというのは
内臓の疲れのサインだと言われています。

暴飲暴食に飲酒。
ファスティングによって、こうした生活環境から
脱却して内臓を元気にしてあげる事で
体調も回復していきます。

ファスティングを上手に利用することで
体の悩みや美容の悩みの多くは解消することが出来ます。

でも、無理をしたり誤った知識では
危険な場合もありますので、
自分の体調に合わせたファスティングと
知識を持ってファスティングを行うことをおすすめします。

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ファスティングダイエットの仕方は?

ファスティングを活用したダイエットが流行しています。

ファスティング時に必要な栄養素が摂取できる
酵素ドリンクを使った置き換えダイエットです。

半日ファスティング、1日~3日のファスティング、長期のファスティング
とやり方も様々です。

ファスティングダイエットを行う場合には
どのやり方でも、体調を整えてから行うことをおすすめします。

ファスティングは、病気の予防や体力改善にも良い
健康療法でもありますが、間違った知識ややり方では
症状が悪化する、体調を崩すなどのトラブルを招きます。

持病のある方や風邪気味の方、薬を服用されている方は
医師に相談の上ファスティングダイエットを行ってください。

また、女性の場合は生理中のファスティングも避けましょう。
生理中のダイエットは痩せにくいとも言われています。

生理前1週間から終了期までは身体が水分を閉じ込めやすい
状態になっています。
そのため代謝も落ちるのでダイエット効果が得られにくいのです。

さらに、ホルモンのバランスが乱れる期間でもあるため、イライラしやすく
暴飲暴食に繋がる可能性もあります。

そして、何と言っても生理終了時から10日間が痩せ期になりますので
そのタイミングにファスティングを行う事でより効果を上げることが出来るでしょう。

ファスティングダイエットの仕方について

・半日ファスティング
朝食を酵素ドリンクもしくは野菜ジュースに置き換える
15時間の固形物の摂取を避けて水分のみを補給するやり方です。
朝だけでなく、夜食や昼食を置き換えてもいいでしょう。
とにかく、15時間あけて食事をするといった方法です。

・1日から3日のファスティング
1日3食、もしくは3日3食を酵素ドリンクや
野菜ジュースに置き換えるダイエット方法です。

また、1日2食を置き換えるファスティング方法もあります。

やはり、丸1日24時間、48時間ファスティングを行う事で
効果はかなり実感できるようですが、
無理は禁物です。

それは、リバウンドの危険性も大いにあるからです。

ファスティング終了時の翌日はおかゆや汁もの、ヨーグルトなど
にしてゆっくり胃や腸を回復させましょう。

ファスティング終了後1週間は“ごまわやさしい”
を意識して和食中心の食生活と
暴飲暴食を避けることをおすすめします。

これは、リバウンド防止だけでなく、ファスティングによって
働きを休止していた内臓への負担の軽減にもつながります。

そして、ファスティングダイエットは、
定期的に行う事でより効果を持続させ、
理想のボディーに近づける事が出来ます。

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ファスティングでダイエット出来るのか??

ファスティングとは断食です。

断食をするという事は食事を無いという事。
ですからダイエットが出来るのは当然ですね。

この理由は単純に、普段摂り過ぎてきるカロリーを摂取しないという事で
ダイエットにはつながります。

ただ、ファスティングを行う場合には正しい知識と
方法で取り組まないと、結果的にリバウンドをしてしまったり、
頭痛や倦怠感を引き起こすなど体に悪影響も生じます。

ファスティングを行う場合には特に
栄養素ややり方など知識を付けて行う方が
よりダイエット効果を生み出します。

もともと、ファスティングは一種の健康法です。
ダイエットというよりは体内の毒を出すといった
考え方が基本になります。

その効果からダイエットに繋がるのです。

どのようにすれば、ファスティングによって綺麗にダイエットできるの?

準備期間やファスティング期間中、ファスティング終了時が
ダイエット成功のカギとなります。

・ファスティングを行う前の準備期間
ファスティング開始日より1週間、
遅くても3日前には食事の内容を変えましょう。
油、肉、飲酒は避けて和食中心の食事に切り替えます。

・ファスティング期間中
固形物は食べない、飲酒や間食をしない
しっかり水分と栄養素を補給して
大量の汗をかくような運動も避けましょう。

・ファスティング終了時
ダイエットを成功できるかどうかは
このファスティング終了時にかかっています。
ファスティングが終了したからと言って
途端に油や飲酒、肉類を食べるとリバウンドの原因になります。
ファスティングが終わった初日の朝はおかゆやヨーグルトを食べるなど
胃や腸を回復させていくための食事をすることが大切です。

そして、その後も1週間程度は、
準備期間同様に和食中心の食事を心がけましょう。

和食中心食事には「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
を心がける事が理想的です。

・ま=大豆、豆類
・ご=ゴマ
・わ=ワカメ(海藻類)
・や=野菜
・さ=魚
・し=しいたけ(きのこ類)
・い=イモ類

このように、ファスティングによってダイエット成功に導くには
ファスティング終了時が一番大切です。

ファスティングによって働きを休止した
内臓や腸をゆっくり回復させることを心がけた食事を行いましょう。

こうした食事を1週間でも続ける事が、継続的に新陳代謝をアップさせ
ダイエット効果を得る大きなポイントとなるでしょう。

基本的にファスティングはリバウンドがしにくいダイエット方法ですが、
ファスティング終了後の、糖質脂質の大量摂取は脂肪として蓄積されていきます。

食事の内容や量にも気を付けて成果をキープしていきましょう。

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ファスティングと美肌の関係

ファスティングを行うと美肌になるとも言われています。

というのも、ファスティング=ダイエットではなく、
ファスティングとは健康療法であり、
身体やお肌にさまざまな効果が得られることからです。

通常のダイエットだけを目的とした場合、
無理な食事制限をしがちになります。
そのため、栄養素が不足します。

日常の食事でも補い切れていない栄養素が
偏ったダイエットによって益々、減少してしまいます。

そして、お肌に大切なビタミンやミネラルの減少によって
肌への影響も大きく感じる場合があります。

そのため、ダイエットによって体重は落ちたものの、
肌のハリが失われた、潤いが無くなって乾燥肌になる
吹き出物まで出てきた。

といったように間違ったダイエットによってお肌に悪影響を及ぼすことも
しばしばです。

ただそういった症状は、ファスティングにおいても同じことです。
ファスティング中においても、断食だけするのではなく、
ファスティング中だからそこ、栄養素に気を遣う事が大切です。

ファスティングとはいわゆる断食ですから
固形物の摂取はできません。

ですが、野菜を使ったドリンクやファスティング用の
ドリンクを飲んで、体とお肌に必要な栄養素を摂取しましょう。

ファスティング中にきちんと栄養素を摂取することで
美肌も手に入れることが出来ます。

肌の乾燥やハリの無さは、ビタミンやミネラル不足によるものです。
肌荒れは老廃物が原因です。

酵素ドリンクの中にはビタミンやミネラルがたっぷり配合してあります。

ビタミンはお肌の乾燥やハリに役立つコラーゲンの生成を促す働きがあります。
ミネラルは肌荒れを防いだり、お肌にあらゆる効果を発揮させます。

さらに、酵素によって体内の老廃物を排出することが出来るため
肌荒れや吹き出物は改善されるでしょう。

そして、ファスティングによって血流も良くなることで
肌のターンオーバーも正常に働くことも期待できるため
シミやシワの改善にも期待できそうです。

肌のターンオーバーは年齢とともに乱れがちになります。
もちろん、食生活や生活習慣によっても働きに違いが出てきますが
ターンオーバーが正常に行われないということは
皮膚の再生化が行われないという事です。

特にシミはターンオーバーが正常化されていないことで
黒く目立つようになってきます。

ファスティングによってターンオーバーが正常化されれば
シミも自然と薄くなってくるという訳です。

ファスティングによって美肌を得るには
必要な栄養素もきちんと補給するという事が大切です。

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2013年4月1日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:美肌効果

ファスティングとは?(ファスティングとは)

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ファスティングとは、日本語で表現すると
「断食」「断食療法」などといった言葉になります。

もともと、ファスティングは精神面を鍛えるための修行の一環であったり、
宗教による規律として行われており、古来より行われていたことです。

現在では、ファスティングというと、
多くの女性は「=ダイエット」と思いがちですが、
古来より行われていたファスティングは
何も、ダイエットだけを目的とした方法ではなかったんですね。

もともと、宗教的な意味合いで行われていた事ファスティングですが、
体に良い影響を与える効果が認められるようになり、
ダイエットとしても、健康法としても注目されるようになりました。

ファスティングの最中は、固形物を一切食べないので
内臓を休ませることが出来ます。

血流が促進され、体内の有害物質を排出することが出来ます。
脂肪の燃焼に繋がり、自然治癒力を高める事も出来ます。

ファスティングとは、体の中をきれいに掃除するきっかけを作り、
代謝アップと免疫力を高め、
生活習慣病や、動脈硬化などの病気の予防にもつながります。

体のリセットだけでなく、食べることに固執した脳のリセット
にもつながると言えます。

こうしたファスティングの良いトコどりをしたのが
ファスティングダイエットなのです。

古来より行われてきた、ファスティングとは意味合いが違っているものの、
ファスティングから得られる健康的な効果やダイエットとしての
有効性から現代ではファスティングダイエットとして
アレンジされ、活用されています。

ファスティングとは、単に食べないダイエットではなく、
酵素ドリンクなどの補助食品や自家製野菜ジュースを使って
ビタミンやミネラルなどの栄養素を摂取しながら行う事が
一般的な方法です。

現在、人気の高いファスティングダイエットには、
1日~3日の短期間の断食「プチ断食」や
1日1食の置き換え、1週間などの長期の断食
などがあり、自分のペースに合わせた断食が可能
であることも、魅力の一つです。

ただ、無理は禁物。
逆に体を壊してしまったり、リバウンドをしてしまう
という事にもなりかねません。

健康的で安全にファスティングを活用したダイエットを行うためにも
綺麗にダイエットするためにもファスティングの際には、
ファスティング用の酵素ドリンクや自家製の野菜ジュースなどを
利用して、体に必要な栄養素やビタミン、ミネラルなどを補いながら
ファスティングに挑戦する必要があります。

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