ファスティングをするとどんな効果が??

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ファスティングをすることで、どんな効果が得られるのでしょう。

ファスティングを、一言で言うと“断食”を意味します。

断食と聞くととてもじゃないけど体に悪そうだなって
印象がありますが、現在注目されている
ファスティング用の酵素ドリンクや、
自家製の野菜ジュースを活用することで
健康にも美容にも良い効果があります。

「ファスティングで得られる効果とは」

・デトックス効果
ファスティング用の酵素ジュースや自家製の野菜ドリンク
など固形物を食べないで水分を多く摂取することで、
体内に溜まっている有害物質などを排出することが出来ます。

・免疫力の向上
固形物を取らないことで内臓を休息させることに繋がり、
エネルギー消費を細胞組織の再生に使えるため、免疫力の
向上に繋がります。
また、白血球が活性化することで、
がん細胞や感染の増殖を抑える事ができます。

・血流促進
体内の老廃物が排出され、全身に栄養が行き届くことで体内の
臓器や細胞が活性化されることで基礎代謝が上がって
血行促進に繋がります。

・脂肪燃焼
ファスティングによって、食事によるエネルギー補給が出来ない分
体は脂肪を燃焼させることで、エネルギー不足を解消させます。

・内臓機能の休息
ファスティング中は固形物を取らず水分だけの生活になるため
臓器が休むことが出来ます。臓器を休ませることで
デトックス効果を得ながら、消化を正常にさせることが出来ます。

ファスティングで得られる大きな効果には
3つあります。
ダイエット効果にデトックス効果、リセット効果です。

ファスティングによって余分なカロリーを摂取することが無いので
脂肪が燃焼され、ダイエット効果に繋がります。

固形を取らず水分補給のみとなるファスティング中には
体内の有害物質や宿便を排出されるデトックス効果を得ることが出来ます。

そして、内臓を休ませることで肝臓などの体内機能を
リセットし、腸の宿便を出し、血液中の余分な脂質を排出させるなど、
様々なリセット効果を得る事が出来ます。

ファスティングを行う事で、体内への効果だけでなく、
食べ過ぎていた食生活を見直す機会にもなりますし、
胃も小さくなることで、食べ過ぎ防止の効果を得る事も出来るでしょう。

ただ、こうしたファスティングの素晴らしい効果を得るためには
食べない分、きちんとした栄養素を補給することが大切です。

綺麗に痩せる、体内を綺麗にするにはファスティング用の酵素ドリンクなど、
栄養素がきちんと入っているドリンクを摂取しましょう。

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